Duszony schab w ziołach toksańskich

Składniki: 3 porcje

450g schabu

Przyprawa zioła toksańskie

200g ryż basmatti

2 cebule

2 papryki

1 opakowanie roszponki

1,5 łyżki oliwy z oliwek

1 cytryny

100 ml zimnej wody

Sposób przygotowania:

1. Ugotuj ryż

2. Schab pokrój w plastry

3. Na patelnie połóż schab, posyp ziołami toksańskimi i podlej zimną wodą 100 ml

4. Duś na patelni 30 min na wolnym ogniu (sprawdzaj czy woda się nie wygotowała by mięso się nie przypaliło, w razie potrzeby dolej wody)

5. Na patelni grillowej ułóż pokrojoną paprykę i cebulę w ćwiartki oraz polej oliwą z oliwek

6. Griluj warzywa przez 20 min

7. Danie podawaj z roszponką skropioną sokiem z cytryny

Smacznego!

Zobacz nasze inne przepisy:

STEK

STEK

StekSkładniki: 2 porcje steka (polędwica wołowa) (300 g) 1 opakowanie rukoli 15 sztuk pomidory koktajlowe 2 łyżki oliwa z oliwek 1 łyżka ziół prowansalskich 1 szczypta soli i pieprzu Sposób przygotowania 1. Mięso najlepiej wyciągnąć z lodówki 1h przed smażeniem 2....

Racuchy jaglane z czekoladą

Racuchy jaglane z czekoladą

Racuchy jaglane z czekoladąSkładniki: dwie porcje, około 12 racuchów 150ml mleko UHT 1.5% tłuszczu 2 jajka 3 łyżeczki ksylitolu 1 jabłko 60g mąka pszenna 60g mąka pszenna pełnoziarnista 0,5 łyżeczki proszek do pieczenia 0,5 łyżeczki cynamon mielony Sposób...

Placki owsiane z bananem

Placki owsiane z bananem

Placki owsiane z bananemSkładniki: jedna/dwie porcje, około 8 placuszków 1 jajko 1 banan (około120g) 50g jogurt naturalny 80g płatki owsiane 1 g na czubeczku łyżeczki - cynamon mielony 5g oliwa z oliwek Sposób przygotowania: 1. Wszystkie składniki zblendować, oprócz...

AMERICAN PANCAKES

AMERICAN PANCAKES

American PancakesSkładniki: jedna/dwie porcje, około 8 pancakes 2 jajka 2 banany 2 łyżki mąki ryżowej 2 łyżeczki oliwy z oliwek na patelnię 0,2g (na czubeczek) łyżeczki proszku do pieczenia Sposób przygotowania: 1. Jajko, banany i mąkę miksujemy 2. Dodajemy na...