Omlet na wypasie

Składniki: 1 duży omlet

2 jajka

1 duży banan

30g wiórek kokosowych

100g musu z mali lub frużelina malinowa

100g jogurt skyr

5g oliwa z oliwek

szczypta soli

½ łyżeczki kakao

Sposób przygotowania:

1. Jajka wbić do miseczki, dodać wiórki, łyżkę wody i sól

2. Ubijać mikserem do momentu, kiedy ciasto będzie pulchne

3. Na rozgrzaną patelnię posmarowaną olejem wlać ciasto. Po ok. 5 minutach obrócić omlet i przykryć pokrywką na kolejne 5 minut

4. Gotowy omlet zdjąć z patelni, polać jogurtem

5. Udekorować pokrojonym bananem lub świeżymi owocami i polać musem malinowym lub frużeliną

Smacznego!

Zobacz nasze inne przepisy:

STEK

STEK

StekSkładniki: 2 porcje steka (polędwica wołowa) (300 g) 1 opakowanie rukoli 15 sztuk pomidory koktajlowe 2 łyżki oliwa z oliwek 1 łyżka ziół prowansalskich 1 szczypta soli i pieprzu Sposób przygotowania 1. Mięso najlepiej wyciągnąć z lodówki 1h przed smażeniem 2....

Racuchy jaglane z czekoladą

Racuchy jaglane z czekoladą

Racuchy jaglane z czekoladąSkładniki: dwie porcje, około 12 racuchów 150ml mleko UHT 1.5% tłuszczu 2 jajka 3 łyżeczki ksylitolu 1 jabłko 60g mąka pszenna 60g mąka pszenna pełnoziarnista 0,5 łyżeczki proszek do pieczenia 0,5 łyżeczki cynamon mielony Sposób...

Placki owsiane z bananem

Placki owsiane z bananem

Placki owsiane z bananemSkładniki: jedna/dwie porcje, około 8 placuszków 1 jajko 1 banan (około120g) 50g jogurt naturalny 80g płatki owsiane 1 g na czubeczku łyżeczki - cynamon mielony 5g oliwa z oliwek Sposób przygotowania: 1. Wszystkie składniki zblendować, oprócz...

AMERICAN PANCAKES

AMERICAN PANCAKES

American PancakesSkładniki: jedna/dwie porcje, około 8 pancakes 2 jajka 2 banany 2 łyżki mąki ryżowej 2 łyżeczki oliwy z oliwek na patelnię 0,2g (na czubeczek) łyżeczki proszku do pieczenia Sposób przygotowania: 1. Jajko, banany i mąkę miksujemy 2. Dodajemy na...